Educație
Postura corecta la birou
Articol în pregătire.
Probleme
Dureri de spate și lombare — suport, postură și recuperare
Statul prelungit la birou, ridicatul greutăților, postura nepotrivită. Spatele tău cere ajutor, iar răspunsul nu e doar antiinflamator. E suport, postură și mișcare corectă.
Dureri de spate
Recunoști aceste semne?
- Durere lombară la trezire sau după statul prelungit pe scaun
- Tensiune între omoplați și în zona cervicală
- Înțepături care iradiază în picior (sciatică)
- Rigiditate la aplecare sau ridicare
- Spasme musculare după efort
- Pierdere a posturii drepte la final de zi
De ce apare?
Cea mai frecventă cauză este postura incorectă: scaun nepotrivit, monitor prea jos, lipsa pauzelor active. Mușchii paravertebrali obosesc și transferă stres pe discurile intervertebrale.
Slăbirea musculaturii abdominale și a curei lombare destabilizează coloana. Fără un 'corset natural' funcțional, fiecare mișcare devine un risc.
Hernii de disc, scolioze ușoare, traumatisme vechi sau diferențe de lungime a picioarelor pot agrava simptomele. Imagistica și consultul medical sunt esențiale pentru durerile persistente.
Soluțiile noastre
Produse recomandate pentru această problemă
Bundle recomandat
Un singur pas. Toată susținerea de care ai nevoie.
Pachetul curat, cu reducere, gândit special pentru această problemă.
Handle Shopify: bundle-spate-essentials
Întrebări frecvente
Articole legate
Educație
Exercitii pentru coloana
Articol în pregătire.
Educație
Saltea pentru dureri de spate
Articol în pregătire.
Nu ești sigur ce ți se potrivește?
Vorbește cu asistentul nostru online. Îți recomandăm produse pe baza simptomelor tale concrete.